今天15时50分，秋分至。

①秋分时阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长。秋分后，北半球各地昼短夜长；

②我国气温降低速度越来越快，天气转凉，昼夜温差加大；

③注意保暖，及时添秋衣，夜晚睡眠盖好被子，小心腹部及背部受凉；

④饮食上注意温和清淡。

 #秋分#养生宜平补，秋分节气，气温逐渐下降，寒凉渐重，易诱发感冒、肠胃病及心血管等疾病。秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，还易招来呼吸道疾病、过敏等。俗语说“秋分到，吃山药”，小编秋季常喝的山药玉米汤可以健脾防寒护肠胃，大家可以百度学习一下，肠胃养起来哦！

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