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最近无心工作学习，可能是情绪中暑！
①烦躁，常会因微不足道的事发火；
②心烦意乱，不能静下心来思考问题；
③心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；
④行为古怪，常会重复一些生活动作。天气炎热，别忘了照顾好自己的情绪！
以上症状来源于今日的“大暑”节气，今天17时30分，大暑至。
①太阳到达黄经120°时为大暑；
②“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受；
③这个时节，饮食要多咸少甜，不宜进补；
④养生的一大关键是养心，心态要平和，睡眠要充足。
一年中最热的时候来了，你准备好没？
夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。这个时节气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，心气易亏耗，老人、儿童、体虚气弱者往往易生疰夏、中暑等病。那么大暑节气养生，应注意哪些问题呢？小编给大家整理了一些注意事项，一起来看看吧！
忌大量饮水、进补、生冷瓜果和油腻食物体质差的人容易夏天脾胃虚弱，一次性饮用大量水会冲淡胃液，影响消化。
过度进补、食用生冷水果和油腻食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等症状。
睡眠充足、调养心神大暑时节，人们情绪容易烦躁，激动，喜欢乱发脾气，心情不好，应注意进行日常自我调节。“调息静心，长如兆雪在心。”是古代夏季养生的原则。日常生活中，切忌过于激动、急躁愤怒。
在大暑之日，可敛息涵养心神，压抑心火，达到“心静自然凉”的境界。清热解毒，可食苦味对于湿热、痰多的人来说，大暑养生重在“清”。大暑炎热，身体代谢旺盛，最适宜排热毒。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦，口渴起痘。这时候要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。所以在大暑时节，虽气候炎热也不可一直呆在空调间中，要趁新陈代谢旺盛之时及时排出身体毒素，不让热毒滞留体内。
有了小编给你提供的降暑小知识，相信准能稳稳的度过大暑高温天。
