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元旦小假期来了，宅男宅女们准备好居家“零食大战”了吗？樱花小编最清楚“宅神”们的想法，难得小假期，备足吃食准备卧床蜗居的你，一定要注意管好你的嘴，不要引“火”上身哦，上火算得上是最常见的病症之一了，饮食不当、季节因素等等都会引起上火。但是，关于上火的知识你都了解吗？上火具体有哪些症状和种类？不同的火要如何区分和调理？生活中，很多人一想到去火就会喝凉茶，或者吃别的降火的食物。这样是不对的，因为上火也分很多种，必须对症下药，才能药到病除。本期健康专题樱花小编就为你详细的介绍一下上火的知识。
以下症状你有吗？
如果有，那说明：亲，你上火啦！
火在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥、火，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活没有规律，也能引起上火。上火可分为外来之火，内生之火。比如感冒时发热，嗓子痛属外生之火。内生之火是七情致火。那么中医认为上火有哪些种类呢？
为什么会上火？
饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致 “热气” 。
天气干燥
使人们感觉到不适，而此时，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致 “上火” 症状。
心情不好
中医有 “七情化火” 之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生 “火”。
休息不足
休息不够会导致体内的阳气浮越而出现 “火气” 的种种表现，不过这种火气是虚火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。
体内毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种常见的爱上火是什么原因。
很多时候老人都说就是上火了，吃点败火的东西多喝点水就没事了，其实这频繁上火还真的不可轻视。光靠简单的喝水是不解决问题的。要降火，还得要先分清虚实。
实火
实火往往是身体上来势很猛的火，多是外在原因造成的。要调理这种火，就要注意清泻火气，让阴阳恢复平衡。不要在燥热的环境中长时间停留，避免生热助火的食物，再配合能够清热泻火的药物，就能够很好的改善。
虚火
虚火则与身体的内在因素有关。很多阴虚火旺的人往往是久病或长时间气血不足造成的，所以虚火往往来势很慢，但迁延很久。因为气血虚弱、津液不足才使得脏腑失于滋养，虚热内生。要调理这种情况，就要注意 “补” 而不是 “泻” ，补足身体亏虚的精血和津液，才能够制约住亢奋的阳气，以防阳气外露。
樱花管贴心小提示：
上火是门大学问，想要迅速降火，弄清病因对症下药是关键。不同的人上火的类型不同，同一个人不同时候上的火也可能不一样，切忌经验主义，凡是上火都喝凉茶来去火。凉茶是药不是茶，喝前千万要弄清。
